طرز تهیه سالسای ذرت آووکادو

به گزارش درآمد اینترنتی، در این مطلب با طرز تهیه یک نوع سالاد خاص به سالسای ذرت آووکادو آشنا می شوید.

طرز تهیه سالسای ذرت آووکادو

به گزارش درآمد اینترنتی ، این سالاد خاص احتیاج به به مواد خاصی هم دارد که البته آووکادو مهم ترین جز آن است.

مواد مورد احتیاج:

400 گرم ذرت یخ زده

یک قوطی زیتون

1 فلفل دلمه ای قرمز ، خرد شده

1 پیاز کوچک ، خرد شده

5 حبه سیر ، خرد شده

یک سوم فنجان روغن زیتون

یک چهارم فنجان آب لیمو

3 قاشق غذاخوری سرکه سیب

1 قاشق چایخوری پونه کوهی خشک

یک دوم قاشق چای خوری نمک

یک دوم قاشق چای خوری فلفل سیاه آسیاب شده

4 آووکادو - پوست کنده و خرد شده

طرز تهیه:

مرحله 1

در یک کاسه عظیم ، ذرت ، زیتون ، فلفل دلمه ای قرمز و پیاز را مخلوط کنید.

مرحله 2

در یک کاسه کوچک ، سیر ، روغن زیتون ، آب لیمو ، سرکه سیب ، پونه کوهی ، نمک و فلفل را مخلوط کنید. داخل آن ذرت بریزید. روی آن را 8 ساعت یا یک شب در یخچال بپوشانید و خنک کنید.

مرحله 3

قبل از سرو ، آووکادو را درون آن بریزید و هم بزنید.

ارزش غذایی در هر وعده:

81 کالری، پروتئین 1.1 گرم، کربوهیدرات 6.1 گرم، چربی 6.5 گرم، سدیم 73.3 میلی گرم

منبع: جام جم آنلاین

به "طرز تهیه سالسای ذرت آووکادو" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با "طرز تهیه سالسای ذرت آووکادو"

* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید